Wellness massage

Wat houdt de massage in?

Tijdens een wellness massage worden rustige klassieke massagetechnieken gebruikt, zoals strijkingen, knedingen, lichte druk en zachte schuddingen. De bewegingen worden in een ontspannen tempo uitgevoerd en afgestemd op wat voor jou prettig voelt.

Afhankelijk van de gekozen behandeling kunnen onder andere de rug, nek, schouders, armen en benen worden gemasseerd. Extra aandacht kan worden besteed aan gebieden waar je spanning vasthoudt, zoals de nek en schouders.

In tegenstelling tot een sportmassage ligt de nadruk niet op een stevige of intensieve behandeling van de spieren, maar vooral op ontspanning en comfort. Het doel is dat je tijdens de massage steeds verder tot rust komt en de behandeling met een ontspannen gevoel afsluit.

Voor wie is deze massage?

Een wellness massage kan geschikt zijn wanneer je:

• behoefte hebt aan rust en ontspanning;
• regelmatig een drukke of stressvolle periode ervaart;
• spanning voelt in bijvoorbeeld nek, schouders of rug;
• behoefte hebt aan een moment helemaal voor jezelf;
• liever een rustige massage wilt dan een stevige sportmassage;
• je lichaam regelmatig wat extra ontspanning wilt geven;
• gewoon wilt genieten van een comfortabele en ontspannende massage.

Je hoeft geen specifieke klachten te hebben om voor een wellness massage te kiezen. Ontspanning en aandacht voor jezelf zijn op zichzelf al een goede reden.

Goed om te weten

Voor een wellness massage hoef je je niet speciaal voor te bereiden. Probeer indien mogelijk iets eerder aanwezig te zijn, zodat je niet gehaast aan de behandeling begint.

Geef vooraf gerust aan wanneer bepaalde gebieden extra aandacht mogen krijgen of wanneer je ergens juist liever niet gemasseerd wilt worden. Ook tijdens de behandeling kun je altijd aangeven of de druk zachter of juist iets steviger mag.

Na de massage is het prettig om jezelf nog wat rust te gunnen en voldoende te drinken.

Heb je koorts, een acute ontsteking, huidproblemen of een andere medische aandoening waarbij je twijfelt of massage verstandig is? Geef dit dan vooraf aan, zodat samen kan worden bekeken of de behandeling op dat moment geschikt is.