Hotstone massage

Wat houdt de massage in?

Tijdens een hotstone massage worden gladde basaltstenen gebruikt die vooraf zorgvuldig worden verwarmd. Basalt is een vulkanisch gesteente dat warmte goed kan vasthouden en daardoor zeer geschikt is voor deze massagetechniek.

De warme stenen kunnen tijdens de behandeling op verschillende plekken op het lichaam worden gelegd. Daarnaast worden ze, in combinatie met massageolie, gebruikt om met lange, rustige en vloeiende bewegingen over het lichaam te masseren.

De combinatie van warmte, lichte druk en massage zorgt voor een bijzonder ontspannen ervaring. Vooral de rug, nek, schouders en benen kunnen tijdens de behandeling extra aandacht krijgen.

De temperatuur en intensiteit worden altijd afgestemd op wat voor jou prettig voelt. Het doel is niet om zo stevig mogelijk te masseren, maar juist om met warmte en rustige bewegingen een diepe ontspanning te creëren.

Voor wie is deze massage?

Een hotstone massage kan geschikt zijn wanneer je:

• behoefte hebt aan diepe rust en ontspanning;
• het prettig vindt om met warmte gemasseerd te worden;
• regelmatig spanning ervaart in rug, nek of schouders;
• stijve of vermoeide spieren hebt;
• behoefte hebt aan een moment helemaal voor jezelf;
• een rustige massage wilt met wat meer intensiteit dan een klassieke wellnessmassage;
• moeite hebt om tijdens een gewone massage volledig te ontspannen;
• tijdens koudere periodes extra behoefte hebt aan warmte en comfort.

Ook zonder specifieke klachten is een hotstone massage een heerlijke behandeling wanneer je vooral wilt ontspannen en genieten.

Goed om te weten

De stenen worden verwarmd tot een aangename temperatuur en mogen nooit onaangenaam heet aanvoelen. Ervaar je de warmte tijdens de behandeling toch als te intens, geef dit dan direct aan.

Voor de massage hoef je je niet speciaal voor te bereiden. Probeer indien mogelijk rustig aan de behandeling te beginnen en gun jezelf na afloop nog wat tijd om het ontspannen gevoel vast te houden.

Omdat bij deze massage warmte wordt gebruikt, is een hotstone massage niet voor iedereen op ieder moment geschikt. Heb je koorts, een acute ontsteking, open of beschadigde huid, problemen met de bloedsomloop of het waarnemen van warmte, of een andere medische aandoening? Geef dit dan altijd vooraf aan.

Ook bij zwangerschap, diabetes, het gebruik van bloedverdunnende medicatie of twijfel over je gezondheid is het verstandig dit vooraf te bespreken. Zo kan worden bepaald of een hotstone massage geschikt is of dat een andere massage beter bij je past.